Info Kesehatan

mungkin sebagian orang ada yang hobi membaca dan ada juga yang males membaca , menuangkan isi pikiran ke dalam tulisan, dan mengerjakan pekerjaan yang sejenis dapat membantu menajamkan otak hingga kemudian hari. Studi yang dimuat dalam jurnal Neurology, menjelaskan bahwa dengan membaca dan  menulis, melakukan kegiatan yang melibatkan peran serta otak membantu pelakunya terhindar dari masalah gangguan otak

Aktivitas tersebut ibarat melatih otak untuk terus tetap terasah. Walhasil, dapat menghindari seseorang mengalami degenerasi otak yang biasa terjadi seiring bertambahnya usia. Efek dari latihan ini mungkin bisa dirasakan sampai tua selama proses mengasah mental tetap dilakukan.

“Studi membuktikan bahwa dengan melatih otak Anda dengan mengambil bagian melalui kegiatan seperti ini di seluruh umur hidup seseorang, dari masa kanak-kanak sampai usia tua, penting untuk kesehatan otak di usia tua,

Studi melibatkan 294 orang berusia tua. Mereka diberikan tes ingatan dan tes berpikir  selama kurang lebih enam tahun. Relawan juga ditanya kebiasaannya waktu muda tentang aktivitas membaca, menulis, dan yang serupa dengan itu. Ketika ada relawan yang meninggal, otak mereka diperiksa apakah ada lesi, plak, atau kekusutan yang menjadi tanda demensia

Demensia merupakan  penyakit otak yang membuat fungsi otak seseorang menurun. Fungsi otak yang terpengaruh dalam penyakit ini meliputi ingatan, berpikir, berbahasa, menilai, dan berperilaku. Bentuk umum demensia  adalah Alzheimer.

Dalam pemeriksaan otak relawan yang meninggal tersebut ditemukan fakta, mereka yang sepanjang hidup merangsang otak dengan aktivitas mental, memiliki penurunan memori yang lebih lambat. Sebaliknya, relawan yang  malas untuk merangsang otaknya dengan kegiatan mental, jauh lebih cepat mengalami penurunan memori. Jika dipersentase secara rata-rata, orang yang banyak beraktivitas melibatkan otak  akan menurun risiko  yang berhubungan dengan penurunan memori hingga 15 persen, dibanding mereka yan tidak.

Lebih spesifik peneliti menjelaskan, membaca dan menulis yang dilakukan kontinyu dapat memperlambat penurunan memori sampai 32 persen, dibanding melakukan aktivitas mental lain secara umum. Sementara itu, mereka yang enggan melatih otaknya bisa mengalami penurunan memori sampai titik tertinggi 48 persen.

“Berdasarkan hal ini, kita tidak boleh meremehkan efek dari kegiatan sehari-hari, seperti membaca dan menulis, baik pada anak-anak kita, diri kita sendiri dan orang tua atau kakek-nenek kita,” kata Wilson.

sumber :http://sidomi.com/200063/membaca-dan-menulis-dapat-merawat-fungsi-otak-sampai-tua/

tak akan membuat cepat orgasme dan membakar kalori, Anda bisa mendapatkan manfaat lebih dari berciuman.

Untuk membuat hubungan dengan pasangan makin harmonis, banyak cara bisa Anda lakukan. Tidak selamanya dengan aksi fisik yang menjurus ke hubungan intim, namun dengan berciuman pun bisa membuat Anda mendapatkan kebahagiaan.

Mau bukti? Berikut beberapa manfaat berciuman, seperti dilansir Plurielles.

Menghilangkan stres dan melindungi jantung

Ketika berciuman, hormon oksitosin dilepaskan sehingga membuat tekanan darah turun dan memperlambat denyut jantung. Hormon yang biasa disebut hormon cinta ini dan hormon lainnya yang bernama endorfin membuat ciuman mampu mengurangi tingkat stres.

Panjang umur

Hormon oksitosin yang dilepaskan ketika berciuman baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ciuman memungkinkan transmisi sejumlah besar bakteri  yang sangat membantu tubuh melawan serangan eksternal dengan memproduksi sejumlah besar antibodi.

Lebih jatuh cinta

Hormon oksitosin meningkatkan rasa sayang yang akan membuat kita lebih mencintai pasangan. Selain itu, ciuman yang hebat juga mendorong produksi endorfin dan serotonin, hormon yang terkait dengan kesejahteraan dan kesenangan. selamat mencoba semoga bahagiaaaaa.....

http://lifestyle.okezone.com

penyakit ambeien

Ambeien Merupakan suatu penyakit yang menyerang pencernaan kita,ada banyak hal penyebab terjadinya penyakit ambeien,penyakit ambeien atau yang sering disebut wasir ataupun hemoroid.
banyak cara untuk mengobati penyakit ambeien ,ada yang diobati secara alami dan ada juga yang diobati dengan tim ahli medis,untuk kali ini akan ada tips untuk mengobati penyakit ambeien ini dengan cara alami.

1.Makan makanan yang berserat tinggi
ada banyak makana yang mengandung serat tinggi seperti buah buahan dan sayur mayur.kandungan serat pada sayur dan buah bisa melancarkan saluran darah dan juga memberikan nutri si  yang baik ,sehimngga bisa mengurangi bengkak dengan banyak mengkomsumsi buah dan sayur secara rutin tentunya bisa menghilangkan pembengkakan didikit ddemi sediikit.

2.Jangan Makan Pedas
sangat direkomendasikan bagi anda yang menderita penyakit ambeien jagn suka makan makanan yang pedas,seperti cabe dan lain lain pkokonya yang berbau pedas karena panasnya cabe bisa membuat parah penyakit anda

3.Minum susu secara teratur
banyak sekali manfaat susu bagi tubuh selain memberikan nutrisi juga bermanfaat untuk menyembuhkan ambeien.

4. Menggunakan Buah Tomat
Buah tomat dapat digunakan sebagai bahan untuk mengobati ambeien. Caranya yaitu dengan mencuci bersih buah tomat kemudian memotongnya menjadi beberapa bagian kemudian dihaluskan dan dicampur dengan minyak kelapa secukupnya. Kemudian oleskan pada saluran pencernaan anda(daerah pembengkakan) kemudian diamkan kurang lebih 10-15 menit.

5. Mengkonsumsi Pisang klutuk
Sebelumnya saya telah mengulas bahwa buah-buahan dapat mengurangi rasa perih akibat ambeien. Pisang klutuk adalah salah satu contoh buah yang cukup manjur untuk mengobati ambeien.

sSemoga resep obat diatas bermannfaat sekian..

inghin diet cepat dengan usaha minimal. Setidaknya itulah motto orang-orang yang menjalankan diet untuk menurunkan berat badannya.,namun banyak yang menempuh cara instan untuk mewujudkannya, salah satunya dengan melakoni diet rendah karbohidrat secara ekstrem.

Apa yang lebih buruk dari penderitaan yang Anda alami melalui diet ketat yang membuat Anda kelaparan dalam rangka menurunkan berat badan,yang ada nanti malah bisa mati kelaparan,huaha. Setelah berhasil menurunkan berat badan, tak berapa lama kemudian isdet

Itulah yang terjadi pada 95% dari pelaku diet yang mengurangi asupan karbohidrat mereka secara besar-besaran. Menurut Tufts-New England Medical Center, 21% dari orang yang diet rendah karbohidrat akan gagal dan berhenti berdiet dalam dua bulan pertama.

Dan hampir setiap orang yang disurvei mengalami kenaikan berat badan kembali setelah mereka mengikuti diet dengan pembatasan karbohidrat yang sangat ketat.

Mengapa diet rendah karbohidrat jarang berhasil?

mungkin ada beberapa alasan mengapa diet rendah karbohidrat tidak membawa hasil yang signifikan. Yang pertama adalah bahwa karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Jika tubuh kekurangan karbohidrat maka metabolisme akan melambat. Padahal untuk memaksimalkan pembakaran lemak, metabolisme tubuh harus ditingkatkan.

Alasan kedua adalah, diet rendah karbohidrat dapat memicu lapar berkepanjangan. Jika rasa lapar ini tidak tertahankan maka Anda akan menyantap porsi makan yang lebih besar sehingga berat badan kembali naik.

Parahnya lagi, jika tubuh kehabisan bahan bakar dari karbohidrat maka tubuh akan mengambilnya dari otot Anda. Di sinilah kemudian terjadi proses katabolisme otot atau penyusutan otot digunakan sebagai pengganti bahan bakar utama yang telah habis.

Bagaimana mengatasinya?
nah ini yang penting ia gak,,, ???
Karbohidrat adalah sumber kalori utama. Untuk menurunkan berat badan, asupan kalori memang harus lebih kecil daripada kalori yang dipakai. Namun, bukan berarti Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjamin keberhasilan diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Pertama, pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup. Apapun metode diet yang Anda lakukan, sertakan makanan berkarbohidrat dalam menu makan Anda. Tubuh masih memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama.
Konsumsilah sumber karbohidrat sehat seperti, nasi merah, sereal, dan oatmeal yang menyediakan nutrisi lebih lengkap dari nasi putih biasa.

Sertakan pula makanan kaya protein dalam diet anda untuk membantu mempertahankan massa otot, memperbaiki metabolisme dan fungsi tubuh. Diet tinggi protein dan serat adalah cara yang sangat nyaman untuk membuat Anda kenyang lebih lama dan efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Tambahkan Latihan beban dan kardio di tengah rutinitas Anda untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.semoga berhasil...

kompas.com

kulit perubahan karena usia. bisa juga disebabkan karena, kebiasaan pribadi seperti merokok dan diet, dan perubahan yang terjadi dengan penuaan normal.
Ketika Anda bertambah tua, Anda mungkin melihat kulit Anda tidak semulus atau ketat seperti dulu. Ini juga mungkin kering, lebih rapuh, dan lebih tipis daripada dulu. Seiring bertambahnya usia, kulit mungkin juga memar lebih mudah, karena hilangnya dukungan sekitar dinding pembuluh darah yang terjadi dengan usia.
Di bawah permukaan kulit, kehilangan lemak di pipi, pelipis, dagu, hidung, dan di sekitar mata Anda mungkin melonggarkan kulit dan memberikan wajah Anda terlihat lebih ramping. Jika Anda kehilangan tulang di sekitar mulut dan dagu, kulit di sekitar mulut Anda mungkin mengerut. Bahkan hidung dapat berubah, jika Anda kehilangan tulang rawan di sana.
Anda mungkin melihat "garis" di wajah Anda, sedini 30-an dan 40-an Anda, bahwa hasil dari ekspresi yang Anda buat. Ini termasuk garis horizontal di dahi dan kecil, garis lengkung pada pelipis, pipi bagian atas, dan di sekitar mulut Anda.
Bahkan gravitasi memainkan peran. Ketika kulit menjadi kurang elastis, gravitasi membuat alis dan kelopak mata terkulai, menciptakan looseneess dan kepenuhan di bawah pipi dan rahang (rahang dan "dagu ganda"), dan memperpanjang telinga lobus.
Anda tidak bisa melawan gravitasi. Tapi ada faktor lain yang Anda kontrol, terutama bagaimana Anda melindungi kulit Anda dari matahari dan apakah Anda merokok.
Kerusakan Matahari dan Merokok
Kerusakan Matahari: Seiring waktu, ultraviolet matahari (UV) kerusakan ringan serat tertentu dalam kulit yang disebut elastin. Pemecahan serat elastin menyebabkan kulit melorot, peregangan, dan kehilangan kemampuan untuk sehat kembali setelah peregangan. Kulit juga memar, air mata lebih mudah, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Jadi sementara kerusakan akibat sinar matahari mungkin tidak menunjukkan ketika Anda masih muda, di kemudian hari akan.
Tidak ada yang benar-benar dapat membatalkan kerusakan akibat sinar matahari, meskipun kulit kadang-kadang dapat memperbaiki dirinya sendiri. Jadi, tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai melindungi diri dari paparan sinar matahari dan kanker kulit . Anda dapat menunda perubahan yang berhubungan dengan penuaan dengan membatasi waktu Anda di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi dan jam 2 siang, dan memakai tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Juga, memakai pakaian untuk menutupi kulit yang terkena sinar matahari, seperti kemeja lengan panjang, celana, topi bertepi lebar dan kacamata hitam.
Merokok: Perokok cenderung memiliki lebih banyak keriput dibandingkan bukan perokok pada usia yang sama, kulit, dan sejarah paparan sinar matahari.
Penuaan dan Kulit Kering
Kulit kering dan gatal-gatal adalah umum di kemudian hari.
Yang dapat hasil dari panas udara dalam ruangan, hilangnya kelenjar minyak dengan usia, dan pengeringan apapun (seperti sabun overusing atau mandi di air panas). Jarang, beberapa obat dapat membuat gatal lebih buruk. Jika kulit Anda sangat kering dan gatal, dokter.

1. Kurang Stres, Tekanan Darah Lebih Baik
Berhubungan seks bisa menurunkan stres dan tekanan darah Anda.
Temuan itu berasal dari studi Skotlandia 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Para peneliti menempatkan mereka dalam situasi stres - seperti berbicara di depan umum dan melakukan matematika keras - dan memeriksa tekanan darah mereka.

Orang-orang yang telah melakukan hubungan menanggapi lebih baik terhadap stres dibandingkan mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lain atau abstain.
Studi lain menemukan bahwa tekanan darah diastolik (angka bawah tekanan darah Anda) cenderung lebih rendah pada orang yang hidup bersama dan berhubungan seks sering.

2. Seks Meningkatkan Imunitas
Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi dari antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang bisa melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya.
Sebuah penelitian Wilkes University memiliki 112 mahasiswa menyimpan catatan tentang seberapa sering mereka berhubungan seks dan juga memberikan sampel air liur untuk penelitian. Mereka yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki kadar IgA, sebuah antibodi yang dapat membantu Anda menghindari pilek atau infeksi lainnya, daripada siswa lain.

3. Luka bakar Seks Kalori
Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Ini mungkin tidak terdengar seperti banyak, tetapi menambahkan: 42 sesi setengah jam akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan pon. Menggandakan, Anda bisa drop pound bahwa dalam 21 sesi selama satu jam.
"Seks adalah modus besar latihan," Los Angeles Patti Britton seksolog, mengatakan. Dibutuhkan kerja baik fisik maupun psikologis, meskipun, untuk melakukannya dengan baik, katanya.

4. Seks Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian di Inggris 20 tahun yang panjang menunjukkan bahwa pria yang melakukan hubungan seks dua kali atau lebih dalam seminggu setengah mungkin untuk mengalami serangan jantung fatal dibandingkan laki-laki yang berhubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan.
Dan meskipun beberapa orang tua mungkin khawatir bahwa seks dapat menyebabkan stroke, penelitian ini tidak menemukan hubungan antara seberapa sering pria memiliki seks dan seberapa besar kemungkinan mereka terkena stroke.

5. Lebih baik Diri
University of Texas peneliti menemukan bahwa meningkatkan harga diri adalah salah satu dari 237 alasan orang melakukan hubungan seks .
Temuan itu masuk akal untuk seks, pernikahan, dan terapis keluarga Gina Ogden. Dia juga mengatakan bahwa mereka yang sudah memiliki harga diri mengatakan mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih baik.
"Salah satu alasan orang mengatakan mereka berhubungan seks adalah untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri," katanya. "Seks yang hebat dimulai dengan harga diri. Jika seks adalah mencintai, terhubung, dan apa yang Anda inginkan, itu menimbulkan itu."
Tentu saja, Anda tidak harus memiliki banyak seks untuk merasa baik tentang diri Anda. Harga diri Anda adalah semua tentang Anda - bukan orang lain. Tapi jika Anda sudah merasa baik tentang diri sendiri, kehidupan seks yang hebat dapat membantu Anda merasa lebih baik.

6. Keintiman Deeper
Berhubungan seks dan orgasme meningkatkan kadar hormon oksitosin, yang disebut hormon cinta, yang membantu orang obligasi dan membangun kepercayaan.
Dalam sebuah penelitian terhadap 59 wanita, para peneliti memeriksa tingkat oksitosin mereka sebelum dan sesudah wanita memeluk pasangan mereka. Para wanita memiliki tingkat oksitosin yang lebih tinggi jika mereka memiliki lebih dari bahwa kontak fisik dengan pasangan mereka.
Tingkat oksitosin yang lebih tinggi juga telah dikaitkan dengan perasaan kemurahan hati. Jadi meringkuk - mungkin membantu Anda merasa lebih murah hati terhadap pasangan Anda.

7. Seks Bisa Turn Down Sakit
Oksitosin juga meningkatkan obat penghilang rasa sakit tubuh Anda, yang disebut endorfin. Sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS dapat memperbaiki setelah berhubungan seks.
Dalam satu studi, 48 orang menghirup uap oksitosin dan kemudian harus jari mereka ditusuk. Oksitosin memotong ambang nyeri mereka dengan lebih dari setengah.

8. Ejakulasi Lebih Membuat Mei Kanker Prostat Kurang Kemungkinan
Penelitian menunjukkan bahwa sering ejakulasi, terutama di 20-an pria, dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat di kemudian hari.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa pria yang memiliki 21 atau lebih ejakulasi per bulan kurang kemungkinan untuk mendapatkan kanker prostat dibandingkan mereka yang memiliki empat sampai tujuh ejakulasi per bulan.
Studi ini tidak membuktikan bahwa ejakulasi adalah satu-satunya faktor yang penting. Banyak hal yang mempengaruhi kemungkinan seseorang terkena kanker. Tetapi ketika para peneliti mengambil yang menjadi pertimbangan, temuan masih dipegang.

9. Kuat Otot Lantai panggul
Bagi wanita, melakukan latihan otot dasar panggul disebut latihan Kegel dapat berarti lebih banyak kesenangan - dan, sebagai merembes, sedikit kesempatan inkontinensia di kemudian hari.
Untuk melakukan latihan Kegel dasar, kencangkan otot-otot dasar panggul Anda seolah-olah Anda sedang mencoba untuk menghentikan aliran urin. Hitung sampai tiga, kemudian lepaskan.

10. Lebih baik Tidur
Oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga mempromosikan tidur, penelitian menunjukkan.
Tidur cukup juga telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan lainnya, seperti berat badan yang sehat dan tekanan darah yang lebih baik. Itu sesuatu untuk dipikirkan, terutama jika Anda sudah bertanya-tanya mengapa pria Anda dapat aktif satu menit dan mendengkur berikutnya.

sumber : http://www.webmd.com

Kulit merupakan suatu hal yang sangat diperdulikan baik kaum khususnya kaum hawa,baiklah tanpa panjang lebar saya akan sedikit memberikan tips bagi anda yang bermasalah dengan kulit,sebelumnya semoga bermanfaat..oke...
1.Cuci Muke sobat jika sebelum tidur (bobo)
masih ingat kah sewaktu kita kecil dulu ibu selalu menyuruh kita untuk mencuci muka sebelum tidur,selagi kecil aja kita disuruh cuci muka apalagi udah gede,,tentunya tips tersebut mesti kita jalani terus menerus,betul kan.
2.setia pada satu produk.
Ternyata setia bukan cuma perlu kepada pasangan kepada produk pun kita mesti setia,artinya jgn suka ganti2  dalam memakai produk,dan pastinya pilihlah yang sudah teruji keamananya.
3.perbanyaklah minum air putih,
dokter juga menyarankan kok,kalau kita minimal minum 8 gelas dalam sehari.
4.Makan makanan yang sehat.
artinya makan lah makanan iyang sehat jagan sembarangan dalam memilih makanan.
semoga beberapa poin diatas bisa bermanfaat dalam memperbaiaki dan pencegahan kulit rusak..