Rawat Fungsi Otak dengan Rajin Membaca Dan Menulis


mungkin sebagian orang ada yang hobi membaca dan ada juga yang males membaca , menuangkan isi pikiran ke dalam tulisan, dan mengerjakan pekerjaan yang sejenis dapat membantu menajamkan otak hingga kemudian hari. Studi yang dimuat dalam jurnal Neurology, menjelaskan bahwa dengan membaca dan  menulis, melakukan kegiatan yang melibatkan peran serta otak membantu pelakunya terhindar dari masalah gangguan otak

Aktivitas tersebut ibarat melatih otak untuk terus tetap terasah. Walhasil, dapat menghindari seseorang mengalami degenerasi otak yang biasa terjadi seiring bertambahnya usia. Efek dari latihan ini mungkin bisa dirasakan sampai tua selama proses mengasah mental tetap dilakukan.

“Studi membuktikan bahwa dengan melatih otak Anda dengan mengambil bagian melalui kegiatan seperti ini di seluruh umur hidup seseorang, dari masa kanak-kanak sampai usia tua, penting untuk kesehatan otak di usia tua,

Studi melibatkan 294 orang berusia tua. Mereka diberikan tes ingatan dan tes berpikir  selama kurang lebih enam tahun. Relawan juga ditanya kebiasaannya waktu muda tentang aktivitas membaca, menulis, dan yang serupa dengan itu. Ketika ada relawan yang meninggal, otak mereka diperiksa apakah ada lesi, plak, atau kekusutan yang menjadi tanda demensia

Demensia merupakan  penyakit otak yang membuat fungsi otak seseorang menurun. Fungsi otak yang terpengaruh dalam penyakit ini meliputi ingatan, berpikir, berbahasa, menilai, dan berperilaku. Bentuk umum demensia  adalah Alzheimer.

Dalam pemeriksaan otak relawan yang meninggal tersebut ditemukan fakta, mereka yang sepanjang hidup merangsang otak dengan aktivitas mental, memiliki penurunan memori yang lebih lambat. Sebaliknya, relawan yang  malas untuk merangsang otaknya dengan kegiatan mental, jauh lebih cepat mengalami penurunan memori. Jika dipersentase secara rata-rata, orang yang banyak beraktivitas melibatkan otak  akan menurun risiko  yang berhubungan dengan penurunan memori hingga 15 persen, dibanding mereka yan tidak.

Lebih spesifik peneliti menjelaskan, membaca dan menulis yang dilakukan kontinyu dapat memperlambat penurunan memori sampai 32 persen, dibanding melakukan aktivitas mental lain secara umum. Sementara itu, mereka yang enggan melatih otaknya bisa mengalami penurunan memori sampai titik tertinggi 48 persen.

“Berdasarkan hal ini, kita tidak boleh meremehkan efek dari kegiatan sehari-hari, seperti membaca dan menulis, baik pada anak-anak kita, diri kita sendiri dan orang tua atau kakek-nenek kita,” kata Wilson.

sumber :http://sidomi.com/200063/membaca-dan-menulis-dapat-merawat-fungsi-otak-sampai-tua/

Berciuman Bisa menghilangkan stresss


tak akan membuat cepat orgasme dan membakar kalori, Anda bisa mendapatkan manfaat lebih dari berciuman.

Untuk membuat hubungan dengan pasangan makin harmonis, banyak cara bisa Anda lakukan. Tidak selamanya dengan aksi fisik yang menjurus ke hubungan intim, namun dengan berciuman pun bisa membuat Anda mendapatkan kebahagiaan.

Mau bukti? Berikut beberapa manfaat berciuman, seperti dilansir Plurielles.

Menghilangkan stres dan melindungi jantung

Ketika berciuman, hormon oksitosin dilepaskan sehingga membuat tekanan darah turun dan memperlambat denyut jantung. Hormon yang biasa disebut hormon cinta ini dan hormon lainnya yang bernama endorfin membuat ciuman mampu mengurangi tingkat stres.

Panjang umur

Hormon oksitosin yang dilepaskan ketika berciuman baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ciuman memungkinkan transmisi sejumlah besar bakteri  yang sangat membantu tubuh melawan serangan eksternal dengan memproduksi sejumlah besar antibodi.

Lebih jatuh cinta

Hormon oksitosin meningkatkan rasa sayang yang akan membuat kita lebih mencintai pasangan. Selain itu, ciuman yang hebat juga mendorong produksi endorfin dan serotonin, hormon yang terkait dengan kesejahteraan dan kesenangan. selamat mencoba semoga bahagiaaaaa.....

http://lifestyle.okezone.com

Resep Obat ambeien paten

penyakit ambeien
Ambeien Merupakan suatu penyakit yang menyerang pencernaan kita,ada banyak hal penyebab terjadinya penyakit ambeien,penyakit ambeien atau yang sering disebut wasir ataupun hemoroid.
banyak cara untuk mengobati penyakit ambeien ,ada yang diobati secara alami dan ada juga yang diobati dengan tim ahli medis,untuk kali ini akan ada tips untuk mengobati penyakit ambeien ini dengan cara alami.

1.Makan makanan yang berserat tinggi
ada banyak makana yang mengandung serat tinggi seperti buah buahan dan sayur mayur.kandungan serat pada sayur dan buah bisa melancarkan saluran darah dan juga memberikan nutri si  yang baik ,sehimngga bisa mengurangi bengkak dengan banyak mengkomsumsi buah dan sayur secara rutin tentunya bisa menghilangkan pembengkakan didikit ddemi sediikit.

2.Jangan Makan Pedas
sangat direkomendasikan bagi anda yang menderita penyakit ambeien jagn suka makan makanan yang pedas,seperti cabe dan lain lain pkokonya yang berbau pedas karena panasnya cabe bisa membuat parah penyakit anda

3.Minum susu secara teratur
banyak sekali manfaat susu bagi tubuh selain memberikan nutrisi juga bermanfaat untuk menyembuhkan ambeien.

4. Menggunakan Buah Tomat
Buah tomat dapat digunakan sebagai bahan untuk mengobati ambeien. Caranya yaitu dengan mencuci bersih buah tomat kemudian memotongnya menjadi beberapa bagian kemudian dihaluskan dan dicampur dengan minyak kelapa secukupnya. Kemudian oleskan pada saluran pencernaan anda(daerah pembengkakan) kemudian diamkan kurang lebih 10-15 menit.

5. Mengkonsumsi Pisang klutuk
Sebelumnya saya telah mengulas bahwa buah-buahan dapat mengurangi rasa perih akibat ambeien. Pisang klutuk adalah salah satu contoh buah yang cukup manjur untuk mengobati ambeien.

sSemoga resep obat diatas bermannfaat sekian..

cara cepat agar diet berhasil


inghin diet cepat dengan usaha minimal. Setidaknya itulah motto orang-orang yang menjalankan diet untuk menurunkan berat badannya.,namun banyak yang menempuh cara instan untuk mewujudkannya, salah satunya dengan melakoni diet rendah karbohidrat secara ekstrem.

Apa yang lebih buruk dari penderitaan yang Anda alami melalui diet ketat yang membuat Anda kelaparan dalam rangka menurunkan berat badan,yang ada nanti malah bisa mati kelaparan,huaha. Setelah berhasil menurunkan berat badan, tak berapa lama kemudian isdet

Itulah yang terjadi pada 95% dari pelaku diet yang mengurangi asupan karbohidrat mereka secara besar-besaran. Menurut Tufts-New England Medical Center, 21% dari orang yang diet rendah karbohidrat akan gagal dan berhenti berdiet dalam dua bulan pertama.

Dan hampir setiap orang yang disurvei mengalami kenaikan berat badan kembali setelah mereka mengikuti diet dengan pembatasan karbohidrat yang sangat ketat.

Mengapa diet rendah karbohidrat jarang berhasil?

mungkin ada beberapa alasan mengapa diet rendah karbohidrat tidak membawa hasil yang signifikan. Yang pertama adalah bahwa karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Jika tubuh kekurangan karbohidrat maka metabolisme akan melambat. Padahal untuk memaksimalkan pembakaran lemak, metabolisme tubuh harus ditingkatkan.

Alasan kedua adalah, diet rendah karbohidrat dapat memicu lapar berkepanjangan. Jika rasa lapar ini tidak tertahankan maka Anda akan menyantap porsi makan yang lebih besar sehingga berat badan kembali naik.

Parahnya lagi, jika tubuh kehabisan bahan bakar dari karbohidrat maka tubuh akan mengambilnya dari otot Anda. Di sinilah kemudian terjadi proses katabolisme otot atau penyusutan otot digunakan sebagai pengganti bahan bakar utama yang telah habis.

Bagaimana mengatasinya?
nah ini yang penting ia gak,,, ???
Karbohidrat adalah sumber kalori utama. Untuk menurunkan berat badan, asupan kalori memang harus lebih kecil daripada kalori yang dipakai. Namun, bukan berarti Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjamin keberhasilan diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Pertama, pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup. Apapun metode diet yang Anda lakukan, sertakan makanan berkarbohidrat dalam menu makan Anda. Tubuh masih memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi utama.
Konsumsilah sumber karbohidrat sehat seperti, nasi merah, sereal, dan oatmeal yang menyediakan nutrisi lebih lengkap dari nasi putih biasa.

Sertakan pula makanan kaya protein dalam diet anda untuk membantu mempertahankan massa otot, memperbaiki metabolisme dan fungsi tubuh. Diet tinggi protein dan serat adalah cara yang sangat nyaman untuk membuat Anda kenyang lebih lama dan efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Tambahkan Latihan beban dan kardio di tengah rutinitas Anda untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.semoga berhasil...

kompas.com